Bağımlılık Nedir?
• Bağımlılık; bireyin fiziksel, biyolojik ve psikolojik işlevleri üzerinde sorun yaratarak bireyin dengesini ve düzenini bozan davranışların bütünüdür.
• Normal dışı bir davranış olarak da tanımlamak mümkündür.
• Bağımlılık kişinin kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam sürememeye başlamasıdır.
EKRAN BAĞIMLILIĞI
• Ekran bağımlılığı; bilgisayar, televizyon, cep telefonu ve diğer ekranlı teknolojik cihazları kontrolsüz kullanma durumudur.
• Ekran bağımlılığının sosyalleşmede azalma, şiddet eğilimi, gereksiz korkular, uyku bozuklukları, sağlıkta bozukluk, beyin gelişimi üzerine etkiler ve riskli davranışlar gösterme gibi olumsuz sonuçları ortaya çıkardığı bilinmektedir.
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NELERİ İÇERİR ?
➢Bilgisayar ➢Bilgisayar Oyunları ➢Televizyon ➢Telefon
➢Tablet
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI BELİRTİLERİ
-
Birkaç dakika diyerek ekran başında saatler geçirmek.
-
Yakınlarına ekran karşısında harcadığı zaman hakkında yalan
söylemek.
-
Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlar yaşamak.
-
Bilgisayardan uzak kaldığı zaman sinirli ve boşluktaymış gibi hissetmek.
-
İnternete girmek için yemek öğünlerinden, derslerden ya da randevulardan ödün vermek.
-
Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak.
BİLGİSAYAR VE OYUN BAĞIMLILIĞI
• Bilgisayar oyunları çağımızın insanları ve özellikle çocukların başlıca eğlencelerinden birisidir.
• Ergenler ve çocuklar teknolojiyi en çok kullanan ve aynı zamanda teknolojinin sunduklarından en fazla etkilenen gruptur.
• Oyunlar gelişim dönemi özellikler bakımından önemlidir. Ancak geleneksel oyunların yerini dijital oyunlar alınca ortaya birçok problem çıkmaktadır.
• Geçmiş dönemlerde çocuklar, genellikle oyun parkı gibi ortamlarda akranlarıyla iletişim ve etkileşim içinde olurken, günümüzde onların yerini bilgisayar ve internet kullanımının artmasıyla kapalı ve sanal ortamlarda oynanan oyunlar ve sanal oyun arkadaşları almıştır.
TELEVİZYON BAĞIMLILIĞI
- Televizyon yayınları, insanların zamanını başkalarıyla geçirmesine engel olduğundan, insanları birçok şeyden mahrum bırakmaktadır.
- Zamanının büyük bir kısmını televizyon başında geçiren kişi, yapması gereken bazı şeyleri ihmal etmektedir. Eskiden her evde televizyon bulunmadığından, insanlar televizyon seyretmek için birbirlerini ziyaret ederlerdi.
- Bu da toplumsal ilişkileri güçlendirmekteydi. Ancak televizyon, her eve girdikten sonra insanları birbirlerinden uzaklaştırmaya başladı.
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINDA EŞ TANI
- Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite
- Sosyal fobi
- Depresyon
EKRAN BAĞIMLILIĞI VE OBEZİTE
- Çocukluk çağı obezitesi son otuz yılda üç kat artmıştır. Sebepleri değişik faktörlere bağlı olmasına rağmen, teknoloji kullanımının çocukluk çağı obezitesi ile anlamlı bir şekilde ilişkili olduğu bulunmuştur.
- Özellikle televizyon izleme, bilgisayar oyunları oynama ve bilgisayar kullanma gibi fiziksel aktiviteyi azaltan etkinlikler, obezite ile yakından ilişkilidir.
- Zamanlarının büyük kısmını internet ve bilgisayar başında geçiren ergenlerin spor ve fiziksel aktiviteye ayırdıkları vakit azalmaktadır. Bu nedenle bilgisayar başında bir şeyler yeme arzusu oluşması da obezitenin gelişmesine neden olmaktadır.
ANNE VE BABALAR NELER YAPMALI
- Çocuklarınızı arkadaşları ile doğal yollardan görüşmeleri için yönlendirin, akran grupları içinde sosyalleşmesini sağlayın.
- Çocuklarınızı yetenek ve ilgi alanlarına uygun spor dallarına yönlendirin.
- Çocuğunuzun bilgisayar kullanımını kontrol edin ve sanal ortamlardaki arkadaşlıklarını tanıyın.
- Bilgisayarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin.
- Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin.
- Uzun süreli bilgisayar kullanan çocuğunuzu engelleyemiyorsanız mutlaka uzman yardımı alın.
- Akıllı telefon/tablet vs. gibi aletleri çocukları teselli etmek, susturmak için asla kullanmayın.
- Çocukların kontrolsüz ve uzun süre internet kullanmasına izin vermeyin.
- Yemek ve çay saatlerinde bilgisayar başındaki çocuğa servis yapmayın, size katılmasını sağlayın.
- TV veya internet benzeri teknolojik alet merkezli ev düzeni kurmayın.
ANNE – BABA BAĞIMLI İSE
- Aile terapisine başvurun
- Kendinize hedefler koyun
- Bağımlı olduğunuz cihazı ailece birlikte kullanın
- Spor yapın
- Yardım isteyin
- Düşüncelerinizi kontrol edin
- Yeni sosyal beceriler edinin
